Доступная среда
Версия для слабовидящих
г.Томск, ул. Герцена, 18+7 (3822) 97-71-39, доб. 301 ✉ office@tomtit.tomsk.ru
Адрес для приема документов от абитуриентов: ✉ priem@tomtit.tomsk.ru+7 (3822) 97-71-39, доб. 301 ✉ office@tomtit.tomsk.ru
Адрес для приема документов от абитуриентов: ✉ priem@tomtit.tomsk.ruКаждый желающий, вытянув карточку, мог проверить свои знания в этой области, а затем узнать правильный ответ от специалиста Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Участники смогли узнать о том, чем отличается психолог от психотерапевта и психиатра, как побороть послеродовую депрессию, влияет ли количество свободного времени на развитие депрессии и т.д.
За лучшее эссе в номинации "Цифровой мусор" был награжден наш студент Гофман Даниил (наставник — Бондарева Ольга Александровна).
Цифровой мусор — это ненужные и забытые данные, неструктурированная информация в облачных хранилищах, памяти устройств, мессенджерах, фото- и видеосервисах. Любая загрузка контента способствует росту углеродного следа.
В указанной номинации авторы эссе должны были поразмышлять о том, как будут развиваться события в ближайшие 10 лет, как можно снизить нагрузку на окружающую среду из-за цифрового мусора и реальна ли такая проблема существует?
Победителей наградили в областном Департаменте природных ресурсов и охраны окружающей среды. Поздравляем Даниила и Ольгу Александровну с победой!
Студенты ТТИТ показали отличные результаты в каждой из них, заняв почетные призовые места! Делимся результатами:
Региональная олимпиада знаний:
Математика: 1 место — Овчинников Вячеслав
Физика: 1 место — Фирсов Егор
Химия: 3 место — Блинова Ульяна
Основы финансовой грамотности: 1 место — Кузнецов Дмитрий
Информатика и ИКТ: 1 место — Савватеев Андрей
Иностранный язык (английский): 2 место — Иванов Савелий
История: 3 место — Константинов Игорь
Обществознание: 2 место — Фирсов Егор
Региональная компетентностная олимпиада:
Программирование:
1 место — Окунев Егор
2 место — Моль Илия
Электротехника:
2 место — Девянин Александр
2 место — Кузнецов Дмитрий
Элементы высшей математики:
1 место — Савватеев Андрей
Конкурс проводится в рамках Регионального Фестиваля патриотической культуры «Путь на Олимп» в СПО Томской области.
Его цель — создание условий для самореализации молодых людей в творческом направлении, гражданско-патриотического, культурно-творческого и экологического воспитания, содействие развитию молодежного фотографического творчества.
Также целью Конкурса является пропаганда общечеловеческих ценностей: мир, свобода, дружба, любовь к Родине, красота природы, уважение к человеку труда, интерес к своей будущей профессии, традиции и события студенчества.
Организатором Конкурса является областное государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Томский техникум информационных технологий».
Координатор Конкурса – Чапкович Жанна Альбертовна, педагог-организатор ТТИТ.
Принято 54 заявки от 14 ПОО СПО Томской области.
Конкурс проводится в номинациях:
В посте можно ознакомиться с фотоработами победителей Конкурса прошлого года.
Студенты техникума приняли участие в финале областной историко-патриотической конференции обучающихся образовательных организаций Томской области «Гордость земли Томской»,
Конференция посвящена 79-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг., 80-летию полного снятия блокады Ленинграда, Году семьи в России.
Выступали победители конкурса, приехавшие практически изо всех районов Томской области. На таких мероприятиях есть чему поучиться, выступления были очень интересными.
Последнее выступление было особенно щемящим – студентка из Бакчара рассказала об уроженце села гвардии, старшем лейтенанте Кирилле Балаганском, героически погибшем на СВО, а затем ведущий объявил, что в зале находится мама Кирилла.
Выступали и приглашенные гости. Александр Иванович Райков, активист поискового движения Томской области, рассказал о работе движения и пригласил на открытие сквера памяти 166 стрелковой томской дивизии.
Первый научный слэм, посвященный медиаисследованиям, провела Высшая школа журналистики ТГУ в рамках студенческой конференции "Актуальные проблемы журналистики".
Ребята из медиацентра ТТИТ прослушали три доклада от студенток факультета журналистики: о том, чем дистанционная работа может помочь районным газетам, почему интересна столетняя реклама фирмы «Шустов и сыновья» и как контент в социальных сетях и на сайте университета привлекает абитуриентов.
Каждое выступление было в разной степени полезным для наших студентов! С помощью них они смогли узнать о реальных процессах, которые происходят в современных медиа.
В общежитиях ТТИТ в рамках недели поговорили о том, как перестать откладывать будильники и начать высыпаться.
Обсудили особенность сна как циклического процесса, поговорили о том, как отучить себя переводить будильник, а также о гигиене сна.
Как отучить себя переводить будильник:
Горожане могут присоединиться к очистке города, убрать территорию вокруг себя и в городских парках и скверах.
Субботник пройдет в рамках реализации федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Жилье и городская среда».
Напомним, что до конца мая в Томске проходит месячник благоустройства. Каждую неделю проходят санпятницы, а администрация организует субботники.
Присоединяйтесь к генеральной уборке нашего города!
Кнференция "Был бы человек счастлив тем, что есть иир прекрасный вокруг него..." была посвящена 100-летию со дня рождения Виктора Петровича Астафьева. Студенты ТТИТ заняли призовые места в следующих номинациях:
Руководители: Бондарева Ольга Александровна, Чапкович Жанна Альбертовна.
Поздравляем и желаем дальнейших творческих успехов!
Чемпионат по профессиональному мастерству среди инвалидов и людей с ограниченными возможностями здоровья проводился с 16 апреля по 18 апреля 2024 года на 16 площадках Томской области.
Результаты студентов ТТИТ:
Информационная безопасность:
1 место — Махлай Валентин
2 место — Чайковский Михаил
3 место — Лобин Тимур
Администрирование баз данных:
1 место — Трофименко Эллина
2 место — Дорогайкин Юрий
Поздравляем!
Финал Национального чемпионата «Абилимпикс» пройдет в период с 22 по 30 октября 2024 года в Москве в Выставочном центре «Гостиный двор».
19 апреля состоялась встреча с работниками Департамента ЗАГС на тему: "Семья — фундаментальная конституционная ценность". Студентам рассказали об истории ЗАГСа и поделились интересными фактами.
Обучающимся рассказали про меры государственной поддержки в отношении семей. У ребят была возможность лично задать специалистам вопросы, связанные с правовым аспектом семейных отношений.
Формирование личности начинается именно в семье: семейные ценности прививают нужные навыки для гармоничного развития целостной натуры.
Выражаем благодарность сотрудника ЗАГС и студентам Томского государственного университета за содержательный рассказ на важную тему!
После поднятия флага и исполнения гимна Российской федерации мы наградили победителей и призеров недавно прошедших Региональных конкурсов из числа наших студентов.
Тема кураторских часов этой недели — "Труд Крут" и посвящена она Празднику Весны и Труда, который отмечается во многих странах 1 мая.
Поговорили о том, что для студентов труд и какую пользу, по их мнению, труд приносит отдельной личности и целому обществу. В частности, поговорили о Российских Студенческих отрядах (РСО).
РСО объединяют активных молодых людей, желающих трудиться и приносить пользу своей стране. Это крупнейшая молодежная организация страны, которая обеспечивает временной трудовой занятостью более 225 тысяч молодых людей из 82 субъектов РФ, а также занимается гражданским и патриотическим воспитанием, развивает творческий и спортивный потенциал молодежи.
Труд – это не только достижение успеха. Добросовестный и созидательный труд, любовь к своей профессии порождает гордость за выполненную работу, стремление к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной деятельности.
27 апреля ТТИТ откроет свои двери для всех желающих.
В рамках мероприятия вы:
Всего в рамках Дня открытых дверей пройдет три экскурсии:
Записаться можно по ссылке: https://clck.ru/3ABnwp
Минпросвещения России реализует проект «Шоу профессий» в рамках федерального проекта «Успех каждого ребенка» национального проекта «Образование».
В рамках проекта студенты просмотрели тематические видеоролики о разных профессиях. Сегодня ребятам был показан ролик «Секретный код».
Выпуск рассказывает юным зрителям о специалистах в сфере веб-технологий и о процессе разработки веб-сайтов и игровых приложений. Они не только в теории узнали, в чем заключается работа веб-разработчика, но и увидели практическое применение знаний по компетенции «Веб-технологии».
Эфир прошел 19 апреля в рамках единых уроков «Без срока давности» и был посвящен памяти жертв геноцида советского народа немецко-фашистскими захватчиками в годы Великой Отечественной войны.
Открытый эфир провели преподаватель истории ТЭПК, старший специалист-эксперт военного комиссариата г. Томска и представитель областного Департамента образования.
Обучающиеся разобрались в понятиях «нацизм», «фашизм», «геноцид», изучили факты преступлений нацистов в отношении мирных жителей, а также установили причинно-следственные связи между событиями прошлого и настоящим.
Там карьерные консультанты провели для них мастер-классы по составлению резюме и успешному прохождению собеседования.
Фильм основан на художественных произведениях новосибирских авторов и реальных событиях, происходивших в Новосибирской области во время Великой Отечественной войны 1941 – 1945 годов. Основная тема Фильма – героизм тружеников тыла.
После просмотра у зрителей была возможность задать вопросы главным героям, которые присутствовали на показе.
Фильм очень понравился нашим студентам, скоро у всех ребят будет возможность посмотреть его по Пушкинской карте ! Обязательно сходите.
Все желающие могут поучаствовать в следующих мероприятиях:
Следите за подробностями в наших соц.сетях! Сообщество Социально-психологической службы ТТИТ: https://vk.com/psy_ttit
Встреча началась с приветственного слова Евгении Сергеевны Ефановой, консультанта Департамента образования Томской области. Евгения Сергеевна обсудила с ребятами, что такое физическое и психологическое здоровье, что влияет на него и как его сохранить.
После все гости окунулись в постановку социального театра «Верю», Муниципального автономного учреждения ЗАТО Северск «Ресурсный центр образования».
Спектакль оказал большое впечатление на присутствующих, после спектакля в формате фасилитации у зрителей была возможность задать вопросы каждому персонажу.
Студенты ТТИТ встретились с Евгением Глотовым, директором Регионального отделения общества "Знание".
Евгений подробно рассказал про направления и этапы конкурса, про призовой фонд, а также развеял популярные мифы, из-за которых студенты отказываются от участия в "Большой перемене". Например, мифы о том, что для успешного участия в Конкурсе нужно быть отличником или работать на износ.
Гость призвал ребят не бояться и попробовать свои, силы, ведь "Большая перемена" — это место, где есть место талантам каждого!
В рамках этой недели в общежитиях ТТИТ была проведена лекция–беседа на тему: «20 апреля — Национальный день донора в России».
Поговорили о Дне донорства, о льготах и привилегиях для доноров, а также о том, кто такой почетный донор России. Ребята активно участвовали в обсуждении вопросов и поделились своим опытом донорства.
Процедура сдачи крови абсолютно безопасна. Более того, периодические донации крови оказывают благоприятное и стимулирующее воздействие на организм донора.
В России крайне не хватает донорской крови. Переливание нужно не только тем, кто получил серьезные травмы, но и роженицам, и людям с заболеванием крови. Для обеспечения биоматериалом всех нуждающихся, на 1000 больных должно приходиться хотя бы 40 доноров. Сегодня это число меньше в разы.
Студенты нашего техникума совместно с педагогом-психологом посетили лекторий, посвященный психологическому здоровью и профилактике буллинга. Тема не новая, но актуальная!
Участников мероприятия гостеприимно принял Томский государственный педагогический колледж.
Руководители участницы: Макрушина Светлана Александровна и Чапкович Жанна Альбертовна.
Поздравляем и желаем дальнейших творческих успехов!
На кураторских часах мы поговорили о самом писателе, его творчестве и вкладе в отечественную культуру.
Студенты угадывали, какие произведения Гоголя зашифрованы в цитатах, а также рассуждали о том, какие проблемы писатель затрагивал в своих произведениях.
Гоголя часто обвиняли в том, что он обладает искаженным взглядом на мир, злым и карикатурным, что во всем видит смешное и нелепое. Но красота для Гоголя неразрывно связана с духовностью. Только духовный человек сможет сделать свою страну и весь мир прекраснее и возвышеннее.
Лектории для педагогов и родителей проходили в Центре опережающей профессиональной подготовки на темы:
«Основы рационального питания. Правильное питание – залог активного долголетия»: Спикер – доктор медицинских наук, врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Мария Владимировна Матвеева.
«Профилактическая лекция на тему важности вакцинации и о Национальном календаре прививок»: Спикер – врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Ермолаева Юлия Александровна.
Со студентами поговорили об истории космоса, а также посмотрели тематический видеоролик и провели викторину.
Ежегодно 19 апреля во всех образовательных организациях России проводится День единых действий в память о геноциде советского народа нацистами и их пособниками в годы Великой Отечественной войны.
«Без срока давности» — масштабный просветительский проект, направленный на сохранение у современников памяти о Великой Отечественной войне.
Студенты нашего техникума ежегодно участвуют в мероприятиях Дня единых действий. В этом году мы провели Круглый стол и обсудили для чего необходимо сохранять и знать историческую правду о преступлениях нацистов в отношении мирного советского населения в годы Великой Отечественной войны, почему стало возможным возрождение нацизма в современном мире, какие ценности отстаивает Россия при проведении специальной военной операции на Украине.
Ребята также приняли участие в видео-квесте «Битва за Ленинград» и ответили на вопросы квеста.
Участники Круглого стола пришли к выводу: никакие преступления против человечности не должны иметь срока давности, и проведение Дня единых действий в память о геноциде советского народа нацистами и их пособниками в годы ВОВ является символом вечной памяти жертвам таких преступлений.
Девятиклассники из МБОУ "СОШ №198" прошли мастер-классы по пайке, обжимке сетевого кабеля и узнали о деятельности веб-разработчиков и специалистов по информационной безопасности от преподавателей ТТИТ.
Также о специальностях и профессиях ребятам рассказал наш студент Алексей Сафтдинов, а с внеурочной деятельностью и особенностями поступления обучающихся познакомили сотрудники приемной комиссии, Елена Андреевна Петрова и Григорий Фёдорович Ашлапов.
Студенты узнали об ответственности, которая наступает за совершение несовершеннолетними преступлений, в том числе за употребление и незаконный оборот наркотиков, хищение денег с банковских карт, распитие спиртного и действия экстремистского характера.
Ребята проявили интерес к теме беседы, активно задавали сотруднику Прокуратуры вопросы и рассказывали случаи из жизни близких, которым не посчастливилось столкнуться с действиями мошенников.
В фильме доступно и четко рассказывается, почему 24 февраля 2022 года президент России Владимир Путин объявил о начале специальной военной операции на территории Украины.
Около 200 студентов узнали из фильма о взаимоотношениях России и Украины, услышали невымышленные истории участников СВО и бывших жителей Украины, а также мнения историков и психологов.
В рамках этой недели состоялся вебинар на тему «Рынок труда молодых специалистов. Тренды и навыки». В просмотре вебинара приняли участие и наши студенты!
Спикер — руководитель молодёжного направления hh.ru в регионах Екатерина Фёдорова.
На вебинаре эксперт рассказал:
В рамках этой недели в общежитиях ТТИТ прошли беседы на тему «10 самых распространенных ошибок в питании».
Те самые ошибки, которые мешают вам питаться правильно:
1. Отсутствие режима.
2. Однообразие.
3. Мало овощей и фруктов в рационе.
4. Частое употребление жареной еды.
5. Недостаточное потребление жидкости.
6. Частое употребление красного мяса.
7. Отсутствие баланса БЖУ.
8. Частое употребление сладкого.
9. Частое употребление джанкфуда.
10. Зацикленность на правильном питании
Питание — один из наиболее важных аспектов ЗОЖ. В нашем организме нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.
Важно помнить, что мы ответственны за то, что потребляем. Поэтому так важно знать о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу.
11 апреля состоится День открытых дверей в СБЕРе! Это захватывающее путешествие в мир возможностей и перспектив .
В рамках мероприятия вы познакомитесь:
с Экосистемой СБЕРа:
Погрузитесь в мир цифровых технологий, финансовых и нефинансовых сервисов
с карьерными возможностями:
Узнаете, с чего можно начать свою карьеру в СБЕРЕ, какие навыки и компетенции потребуются, как и куда можно двигаться внутри Банка
Также для вас проведут экскурсию по СБЕРу, чтобы еще больше погрузить в атмосферу одного из крупнейших финансовых институтов России
Заявки на участие оставляйте по телефону или электронной почте, указанной в анонсе
В честь этого в техникуме пройдет сразу несколько мероприятий, которые просто нельзя пропустить:
11-15 апреля — конкурс на лучшую фотографию, связанную с космосом. Для этого 12 апреля на первом этаже главного корпуса будет организована фотозона «Первые в космосе»!
12 апреля, с 12.00 до 12.30 пройдет интеллектуальная викторина «Звезды Первых» в холле главного корпуса
Приближается 12 апреля — в этот день вся страна отмечает День космонавтики. Именно поэтому сегодня на «Разговорах о важном» мы поговорили об истории развития советской и российской космонавтики, и конечно, о полете в космос Юрия Гагарина в 1961 году.
Вспомнили о значимых личностях, которые внесли свой вклад в этот первый полет и помогали нашей стране делать первые шаги в освоении космоса.
«Невозможное сегодня станет возможным завтра». Автор этой фразы — Константин Циолковский, тот, кто стоял у истоков теоретической космонавтики, и чьи труды сформировали основу советского ракетостроения.
Он предвидел ракеты, искусственные спутники, орбитальные станции и выход в открытый космос задолго до того, как они стали реальностью.
По сей день Россия занимает важное место в мировой космонавтике, продолжая разрабатывать новые технологии, участвовать в международных космических проектах и вдохновлять молодое поколение наследовать великое дело исследования космоса.
Соня рассказала о конкурсе и поделилась опытом, который поможет победить.
12 апреля начнется регистрация на Всероссийский конкурс "Большая перемена". Каждый год в этом конкурсе есть победители и призеры из числа студентов нашего техникума.
Присоединяйтесь, пробуйте свои силы, прокачивайте свои навыки, используйте золотое время студенчества с толком, заставьте себя прыгнуть выше головы! Приходи в "Большую перемену", используй свой шанс!
В группе Проекта в социальной сети «ВКонтакте» публикуются короткие образовательные ролики в формате VK клипов, а за их просмотр дают сертификаты.
Видеоматериалы посвящены отдельным разделам школьной программы, а также программам среднего профессионального образования.
Материалы способствуют качественному усвоению учебного материала, а также могут быть использованы в качестве дополнительной информации при подготовке к различным видам аттестаций.
Весь контент предоставляется бесплатно. Участники при выполнении ряда условий получают именные сертификаты об участии в видео-уроке (бесплатно), что позволит пополнить личное портфолио.
Ознакомиться с проектом можно по ссылке: https://vk.com/znaniya2024
Наша программа получилась очень насыщенная, яркая и веселая! Ее идея посвящена истории и деревянной архитектуре города Томска, в которую вплетается романтическая линия сюжета. Зал приветствовал и поддерживал наших замечательных артистов аплодисментами, криками восторга, фонариками и флагами ТТИТ!
В программе прозвучали песни и стихи и красочные танцевальные номера: с песней "Сибирский полк " выступил вокальный ансамбль "Золотые голоса", а Ксения Воробьева исполнила музыкальную композицию на флейте.
Автор сценария и режиссер-постановщик: Чапкович Жанна Альбертовна, педагог-организатор ТТИТ.
В главных ролях: Волков Алексей, Литвинчук Элина, Уколов Вячеслав, Таратынова Яна, Рябова Татьяна.
Все наши актёры, вокалисты, музыканты и танцоры — молодцы! Желаем нашим ребятам победы!
Завершилась двухдневная студенческая научно-практическая конференция «Грани науки» среди студентов ТТИТ.
Это было яркое событие как для студентов, так и для преподавателей нашего техникума. Участники представили 22 исследовательских проекта и 23 интерактивные работы, среди которых были интеллектуальные и компьютерные игры, математические новеллы, сайты, физические викторины и занимательные опыты.
Участники конференции не только продемонстрировали знания в общеобразовательных дисциплинах, но и смогли раскрыть свой творческий потенциал!
В этом году соревнования по 80 компетенциям прошли для 590 участников из них 125 — учащиеся школ.
Победители и призеры ТТИТ по компетенциям:
Веб-технологии
2 место – Петренко Константин
Корпоративная защита от внутренних угроз информационной безопасности
1 место – Мазюк Владимир
3 место – Егоров Антон
Машинное обучение и большие данные
1 место – Буртовой Семен
2 место – Пронь Андрей
3 место – Обозин Максим
Разработка мобильных приложений
1 место – Трошин Максим
2 место – Ездаков Андрей
3 место – Волков Алексей
Разработчик мобильных игр
1 место – Тюрин Никита
2 место – Проскура Даниил
3 место – Сысоев Егор
Монтаж радиоэлектронной аппаратуры и приборов
1 место – Силин Илья
2 место – Кардаполов Александр
Обслуживание компьютерных сетей
1 место – Салтыков Артем
2 место – Берлин Артем
3 место – Тихомиров Кирилл
Поздравляем всех победителей, участников и их наставников!
Каждый год наши студенты участвуют в этом конкурсе, и обязательно у нас есть финалисты и победители.
4 апреля 2024 года в кабинете 101 (1 этаж главного корпуса) ровно в 12.00 состоится встреча с финалистом Всероссийского конкурса Большая перемена Софьей Робертус.
Соня расскажет о конкурсе и о том, что нужно сделать, чтобы победить!
Приглашаются старосты всех групп, а также все заинтересованные лица. Не упусти свой шанс, приходи, спрашивай, участвуй!
Читайте посты о наших финалистах и участниках прошлых лет:
В рамках этой недели в общежитиях ТТИТ прошли лекции-беседы на тему «Здоровый образ жизни как ценность современного человека».
Поговорили о важности здоровья, о здоровом образе жизни и его аспектах, как ЗОЖ влияет на качество жизни, а также о влиянии стресса на здоровье человека. И конечно, выполнили разминку!
Здоровье – это ресурс, который мы ежедневно растрачиваем. Неэкономно, не восполняя запас. С возрастом появляются те или иные заболевания, самочувствие начинает ухудшатся. Поэтому, какими бы генами не одарила нас природа, нельзя необдуманно относиться к состоянию своего здоровья. Нужно вести здоровый образ жизни, питаться разнообразно и сбалансированно, хорошо спать и конечно, заниматься спортом.
Участники Конкурса смогут поведать о своей Родине всей стране и всему миру. Для этого нужно выбрать наиболее интересные для вас события, традиции, памятные места своей Родины и рассказать о них соотечественникам и своим сверстникам за рубежом.
У Конкурса две номинации:
Важно: работы в каждой номинации должны быть переведены на иностранный язык.
Прием работ осуществляется до 15 апреля. Положение к Конкурсу и методические рекомендации к созданию работ можно найти на сайте http://www.youthy.ru/
26 марта прошли заключительные соревнования в рамках Регионального этапа Чемпионата "Профессионалы" по компетенции "Разработка мобильных приложений".
Участие в соревнованиях приняли 5 экспертов-наставников, 5 участников и 1 индустриальный эксперт.
Напомним, что в рамках Чемпионата на базе ТТИТ проходили соревнования по компетенциям:
Церемония подведения итогов Чемпионата пройдет уже завтра в ЦК ТГУ.
Эта тема актуальна для каждого человека, вне зависимости от его рода деятельности. Ведь быть здоровым будет "модно" всегда. Любому работодателю нужен здоровый сотрудник, а для самого человека здоровье — это один из компонентов успешной жизни.
Существует не только физическое, но и ментальное и социальное здоровье. Второе включает в себя умение справляться со стрессом и вносить вклад в жизнь общества, а социальное здоровье — это способность человека налаживать связи в обществе.
Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Хорошее здоровье (как физическое, так и психологическое), разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
