Томский Техникум
Информационных Технологий

С 9 ноября по 6 декабря команда студентов Томского техникума информационных технологий вместе с преподавателями физической культуры принимают участие в программе «Будь здоров», в которой проверяют физические способности, приучают к здоровому образу жизни (ЗОЖ), проверяют и дают знания по ЗОЖ, также позволяют пообщаться с людьми добившиеся больших успехов в жизни. Всего в программе участвуют 30 команд из ПОО, школ и других учебных заведений.

Программа «Будь здоров» состоит из нескольких блоков и этапов. Первое испытание спортивная игра «Сильные люди» состоялась 9 ноября. Соревнования проходили в спортивно-оздоровительном комплексе ТГПУ. Всего в игре было 12 спортивных этапов разной сложности.

6 командных испытаний:

• Братский пресс
• Планка
• Рыбак
• Братский присед
• Пит – стоп
• Положение присед
• Перепрыгни других

6 индивидуальных заданий:

• Скакалка
• Наклон
• Прыжок в длину
• Попади в цель
• Отжимания
• Два паучка

Командам были предоставлены маршрутные листы, согласно которым ребята проходили все испытания. На прохождение одной точки у них было всего 5 минут. Игра «Сильные люди» оставила неизгладимое впечатление, так как ребята работали в одной команде на общий результат, поддерживали друг друга, выкладываясь по полной. В итоге, студенты ТТИТ заняли 5 место.

Заочный этап спортивный онлайн-челлендж «ЗОЖник» проходит с 14 по 30 ноября. В профиле Instagram «Будь здоров» публикуются видео с упражнениями, а команда ТТИТ повторяет эти упражнения и выкладывает в Instagram @mediattit. За технику выполнения команда получает баллы. Подписывайтесь на наш Instagram и отмечайте в своих публикациях.

Образовательный блок. Мастер-классы

Команда ТТИТ уже приняла участие в двух мастер-классах «ЗОЖник». На первом ребята узнали основные принципы ЗОЖ, познакомились с классификацией продуктов питания, научились правильно составлять свой рацион, поговорили о важности в повседневной жизни и изучили критерии правильной физической нагрузки. А на мастер-классе «Психосоматика» студенты узнали, о чем говорит наше тело как понять, когда оно болеет «от эмоций», о психосоматических заболеваниях и что делать, когда понимаешь, что здоровье «на пределе».

Желаем ребятам здоровья, успехов и побед в дальнейших испытаниях программы «БУДЬ