Томский Техникум
Информационных Технологий

 В рамках этой недели в общежитиях ТТИТ провели тематические беседы со студентами.

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого из нас бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.