Томский Техникум
Информационных Технологий

Вот 10 самых распространенных ошибок, мешающих встать на путь здорового питания:

⁣

1. Отсутствие режима питания.

2. Однообразие в еде

3. Мало овощей и фруктов в рационе

4. Много жареной еды

5. Недостаточное потребление жидкости

6. Частое употребление красного мяса

7. Отсутствие баланса БЖУ

8. Много сладкого

9. Частое употребление джанкфуда (фастфуд и полуфабрикаты)

10. Зацикленность на правильном питании

Неправильное питание – это один из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, ожирения и диабета второго типа.

Поэтому важно следить за своим питанием: оно напрямую влияет на ваше состояние!